Ilmainen minivalmennus:

3 pahinta virhettä, jotka estävät painonpudotuksen yli 35-vuotiaana

Yli 35-vuotiaana keho ei enää reagoi painonpudotukseen kuten ennen – ja juuri siksi nämä 3 yleistä virhettä voivat estää tulokset kokonaan.

Kun ymmärrät, mikä toimii muuttuvassa aineenvaihdunnassa ja hormonitasapainossa, voit alkaa pudottaa painoa tehokkaasti ja pysyvästi. Tutustu virheisiin – ja opi korjaamaan ne oikein, alkaen jo tänään (ilmaiseksi)!

Tätä kaikkea on tiedossa ilmaisessa valmennuksessani:

✅ Miksi yli 35-vuotiaan aineenvaihdunta vaatii erilaista lähestymistä – ja miten vältät yleisimmät hidasteet

✅ Kolme huomaamatonta virhettä, jotka voivat sabotoida tuloksiasi, vaikka noudattaisit "terveellistä" ruokavaliota

✅ Yksinkertaiset korjaukset, joilla aktivoit rasvanpolttoa tehokkaasti ilman rankkaa dieettiä tai ylirasittavaa treeniä  

 Tuntuuko, että arki vie enemmän kuin antaa?

Kaipaatko energiaa, hyvää oloa ja selkeyttä siihen, miten voisit voida paremmin – ilman jatkuvaa suorittamista tai monimutkaisia sääntöjä?

Ehkä olet jo kokeillut erilaisia dieettejä, liikuntarutiineja tai lupauksia itsellesi, mutta tulokset eivät ole pysyneet.
Et ole yksin – ja juuri siksi olen täällä auttamassa sinua.

Olen Jenni, opettaja, palautumisvalmentaja ja tuleva ravitsemusterapeutti.
Työni ytimessä on halu auttaa naisia voimaan paremmin ja rakentamaan arkea, joka tukee kokonaisvaltaista terveyttä.

Valmennukseni eivät perustu pelkkiin ohjeisiin, vaan aitoon kohtaamiseen, ymmärrykseen ja yhdessä kuljettuun matkaan.

Uskon, että pienetkin muutokset voivat johtaa pysyviin tuloksiin – olipa kyse fiksummista ruokailutottumuksista, päivittäisen aktiivisuuden lisäämisestä tai paremmista unirutiineista. Olen nähnyt tämän tapahtuvan lukuisia kertoja asiakkaillani.

Matkani tähän pisteeseen ei ole ollut suora, vaan täynnä oppimista, oivalluksia ja kasvua.
Taustani on ravitsemustieteessä, ja olen syventänyt osaamistani mm. personal trainer -koulutuksella, ryhmäliikunnan ja joogan opettajana sekä palautumisvalmentajaopinnoilla.
Tällä hetkellä opiskelen ravitsemusterapeutiksi Itä-Suomen yliopistossa, sillä haluan ymmärtää ihmisen kokonaisuutta entistä syvemmin.

Mutta ennen kaikkea olen myös äiti.
Äitiys on opettanut minulle sen, mitä mikään kirja ei voi täysin selittää – kuinka tärkeää on huolehtia omasta jaksamisesta ja palautumisesta, ei vain itsensä vaan myös läheistensä vuoksi.
Olen kokenut, miltä tuntuu, kun energia on lopussa ja keho huutaa huomiota – ja myös sen, miten suuri muutos syntyy, kun ottaa aikaa itselleen edes vähän.

Kun äiti voi hyvin, voi koko perhe paremmin.
Tämä oivallus on muovannut koko ajattelutapani terveydestä ja siitä, mitä hyvinvointi todella tarkoittaa.

Haluan jakaa kanssasi nämä opit ja kokemukset.
Autan sinua löytämään oman tasapainosi, voimavarasi ja sen hyvän olon, joka kantaa läpi arjen – lempeästi mutta tavoitteellisesti.

Kuvittele hetki tätä:

Heräät aamulla virkeänä ja levänneenä – ei torkuttamista, ei tahmeaa oloa. Päivä alkaa kevyesti, ja huomaat jaksavasi asioita, jotka ennen tuntuivat kuormittavilta.

Turvotus on poissa, olo on kevyt ja mieli kirkas. Katsot itseäsi peilistä ja näet heijastuksen, joka saa sinut hymyilemään – ei vain ulkonäön vuoksi, vaan siksi, että tunnet olosi vahvemmaksi, elinvoimaisemmaksi ja enemmän omaksi itseksesi kuin pitkään aikaan.

Tällainen muutos on mahdollinen – ja se voi alkaa pienestä, juuri sinulle sopivasta askeleesta.

Olen täällä sinua varten, jos kaipaat tukea, selkeyttä tai inspiraatiota hyvinvointimatkallesi.
Yhdessä voimme rakentaa pysyvän muutoksen – arkeen, joka tukee sinun hyvinvointiasi joka päivä.

Ensimmäinen kuva on otettu kuusi viikkoa yksilövalmennuksen jälkeen.  

Toinen kuva on otettu, kun yksilövalmennusta on käyty 4 kuukautta.