Tietoa minusta 

Hei, olen ravinto- ja hyvinvointivalmentaja Jennikatja. Autan ihmisiä voimaan paremmin ja elämään terveellisempää elämää. Teen työtä intohimoisesti, sillä tiedän miten hyvä ravinto vaikuttaa elämänlaatua parantavasti. Kiinnostukseni terveellistä ravintoa kasvoi kun raskauden jälkeen huomasin kärsiväni jatkuvasta makeanhimosta sekä vilja- ja maitotuotteet tuottivat suolistolleni oireita. Muutos parempaan tapahtui kun luovuin valkoisesta sokerista, vehnäjauhosta sekä maitotuotteista. Muutos oli suuri sillä ennen elin rahkalla ja maitoperäisilä proteiininlähteillä. Lisäksi rakastin ruisleipää sekä makeita herkkuja. Aloin panostamaan terveelliseen, aitoon ja puhtaaseen ruokaan. Huomasin muutoksen olossani jo muutaman viikon jälkeen. Ajatukseni ja ihoni kirkastuivat sekä mahani rauhoittui. Olin energisempi ja jaksoin vauva-arkea paremmin.

Haluan olla hyvä esimerkki omille lapsilleni, oppilailleni ja innostaa muita voimaan paremmin. Panostaminen omaan terveyteen kannattaa aina! Pienten päätösten ja muutosten avulla saavutamme parhaimmat tulokset pidemmällä tähtäimellä. Oivallukseni hyvän ruokavalion ja liikkumisen yhteydestä ohjasi minua ensin Personal trainer opintoihin asuessamme ulkomailla ja myöhemmin erikoistuin ravitsemuspuoleen. Olen jatkanut kouluttautumistani ravitsemustieteiden parissa pääsääntöisesti yliopistossa, sillä uskon tieteellisen tiedon voimaan. Tällä hetkellä suoritan Ravitsemustieteen aineenopettajan opintoja loppuun.

Koulutukseni:

Kasvatustieteen maisteri, Jyväskylän yliopisto 2009 

Personal Trainer, ACE Fitness 2013

Teveystieteen perusteet-kursseja, Itä-Suomen yliopisto 2013

Filosofian maisteri, Itä-Suomen yliopisto 2018 

Fitness Nutrition Specialist, ACE Fitness 2018

Terveyden tukipilarit kursseja, ProHealth 2018, 2020

Lääketieteen perusteet -opintoja, Itä-Suomen yliopisto 2019

Ravitsemustieteen perusteet 25op, Itä-Suomen yliopisto 2019

Ravitsemustieteen aineenopettaja 2020