Keventäjän ruokavalio

Tämä valmennus sopii sinulle, jos sinulla on enemmän painoa pudotettavana.

Huono ruokavalio voi jättää aivot aliravituiksi ja aiheuttaa aminohappojen, tärkeiden vitamiinien ja mineraalien puutetta. Näistä puutteista seuraa usein vastustamaton himo runsashiilihydraattisiin välipaloihin, kuten kahvileipiin, suklaaseen ja makeisiin. Tässä valmennuksessa keskitytään ravitsemaan kehoa ravintorikkaalla ruoalla, jotta kehosi saa tarvitsemansa ravintoaineet ja mieliteot pysyvät kurissa.

Tämä valmennus on tarkoitettu juuri sinulle, jos haluat pudottaa painoasi ilman kaloreiden laskentaa. Noudata ohjelmaa 8 viikkoa tai niin kauan kunnes saavutat ihannepainosi. Tämä ruokavalio on suunniteltu niin, että painosi putoaa oikeassa tahdissa. Tämä valmennus ei ole nälkäkuuri vaan opettelet tekemään terveellisiä ruoka-aine valintoja. Opit syömään säännölisesti ja siinä sivussa painosi putoaa. Tässä valmennuksessa panostamme juurikin oikeisiin ateriarytmeihin ja mielitekojen hillitsemiseen.

Tässä valmennuksessa jätämme kaikki ylimääräiset herkut pois (myös terveellisemmät vaihtoehdot), jotta saamme tuloksia nopeammin. Jos et halua luopua terveellisimmistä herkuista, mutta haluat laihtua, suosittelen Arjen terveellistä ruokavaliota, joka sopii maltillisempaan painonpudotukseen.

Tässä valmennuksessa saat:

  • terveellisen ja laihduttavan ruokavalion ilman kaloreiden laskentaa
  • vinkkejä painonpudotukseen
  • helpot ohjeet (valitse ateriakokonaisuudet itse)
  • terveellisja nopeasti valmistuvia maistuvia reseptejä
  • sopii kiireiseen arkeen
  • minun tukeni sähköpostitse
  • kesto 8 viikkoa
  • suljettu facebook- ryhmä, jossa saat vinkkejä ravintoon, liikuntaan sekä palautumiseen liittyen
  • materiaalit jäävät sinun käyttöösi valmennuksen jälkeenkin

Tilattuasi valmennuksen saat ladattavan materiaalin sähköpostitse heti käyttöösi.

Kenelle tämä sopii? Tämä sopii erityisesti heille

· jotka haluavat oppia valitsemaan terveellisiä ruokia

· jotka haluavat pudottaa painoa (sopii myös suurempaan painon pudotukseen)

· jotka haluavat pysyviä tuloksia

· jotka haluavat energisemmän olon

· jotka haluavat laihtua terveellisesti

· jotka haluavat yksinkertaiset ja helpot ohjeet (sopii myös jos käytät viljoja/maitotuotteita, ohjeistus myös maidottomaan ja gluteenittomaan ruokavalioon)

49,00 €