Kotitreenit valmennuksessa saat 14 tehokasta kotitreeniä, joita voit tehdä milloin ja missä vain! Treenit ovat alusta loppuun ohjattuja.
Treenit sopivat kaiken kuntoisille, sillä treeneissä annetaan aina helpotetut ja vaativammat vaihtoehdot.
Treenien kesto vaihtelee 10 minuutista 25 minuuttiin.
Treeneinä mm. kehonpainotreeniä, CORE -treeniä, pakaratreeniä, liikkuvuustreeniä, cardio -treeniä sekä kahvakuulatreenejä.
Bonuksena saat neljä rentouttavaa yinjooga-harjoitusta (10-20minuuttia) sekä kolme meditaatioharjoitusta laskemaan kierroksia
