Balanssi

Paranna arjen jaksamistasi ja energisyyttäsi sekä varmista, että muutokset ovat pysyviä uuden Balanssi-valmennuksen avulla!

Balanssi-valmennus pyrkii edistämään kokonaisvaltaista hyvinvointia ja tasapainoa elämässäsi. Tarvitsetpa enemmän rentoutumista, treeniä tai jaksamista arkeesi. Valmennuksessa opit myös uusia stressinhallintataitoja, jotka auttavat käsittelemään elämän paineita ja haasteita.
Lisäksi saat joka kuukausi uuden ravinto-ohjelman, joka auttaa sinua fiksaamaan ruokavaliota tervellisemmäksi ja saat tukea painonhallintaan.

Tässä valmennuksessa saat joka viikko uutta sisältöä hyvinvointisi tueksi.

Huhti-toukokuun teemana Kevyemmin kohti kesää -haaste. Tänä aikana laitamme rasvan palamaan treenien ja ruokavalion avulla!

Valmennus sisältää:

✅ paljon motivaatiota

✅ käytännön työkaluja ja ohjattuja harjoituksia ravitsemukseen, liikkumiseen sekä palautumiseen liittyen. mm. yinjoogaa, ravitsemukseen liittyviä luentoja/haasteita, mindfulnes harjoitteita

✅ päivittyvä ravinto-ohjelma (joka kuukausi eri: huhti-toukokuussa Kevyemmin kohti kesää- teema)

✅ yhteinen keskustelualue

✅ valmentajan säännölliset motivoinnit viikon alussa

✅ livetreenejä viikottain (tallenne jää alueelle)

✅ runsaasti ravitsemukseen, palautumiseen, liikkumiseen liittyviä materiaaleja

Kun elämässä on tasapainoa, energiatasot nousevat, mikä voi parantaa päivittäistä suorituskykyä ja hyvinvointia.

Miksi kannattaisi lähteä mukaan juuri nyt?

Koska oma hyvinvointi on aina ajankohtainen asia, ja olet ansainnut panostaa itseesi juuri tällä hetkellä. Balanssi tarjoaa sinulle mahdollisuuden astua askeleita kohti terveellisempää elämää, kokonaisvaltaista hyvinvointi ja energisempää arkea.

Balanssissa emme keskity pelkästään liikuntaan tai ruokavalioon vaan tarkastelemme hyvinvointia kokonaisvaltaisesti.