Mikä tekee Balanssi 2.0:sta erilaisen?

Valmennus pohjautuu tuoreeseen tutkimustyöhöni esivaihdevuosien hormonimuutoksista. Saat käyttöösi menetelmät, joita sovelletaan myös ravitsemusterapiassa – mutta selkeässä, arkeen integroitavassa muodossa.

Tämä on strateginen kokonaisuus, joka yhdistää:

• Hormonifysiologian ymmärryksen

• Stressinsäätelyn

• Käyttäytymisen muutoksen

• Kehotietoisen liikkumisen

• Painonhallinnan ilman kaloripakkoa

Kenelle Balanssi 2.0 sopii?

Tämä on sinulle, jos:

• Stressi ja kuormitus näkyvät kehossa
• Uni on levotonta tai katkonainen
• Keskivartalorasva lisääntyy "ilman syytä"
• Olet kokeillut dieettejä ja ohjelmia – ilman pysyvää tulosta
• Haluat realistisen, rauhallisen ja tutkimusperustaisen lähestymistavan

Jos tunnistat itsesi, kyse ei ole tahdonvoimasta.
Kyse on strategiasta.

Mitä saat konkreettisesti?

Balanssi 2.0 on rakennettu modulaariseksi, selkeäksi etenemispoluksi:

🔹 Viikoittaiset moduulit

Uusi teema aukeaa maanantaisin – selkeä fokus, ei informaatiotulvaa.

🔹 Treeni- ja kehotietoisuusharjoitukset

Soveltuvat kaikille tasoille. Tukevat hermoston palautumista ja aineenvaihduntaa.

🔹 Ravitsemus- ja käyttäytymistehtävät

Käytännönläheiset työkalut hormonitasapainon ja painonhallinnan tueksi.

🔹 Ravitsemusterapiassa käytettävät menetelmät

Konkreettiset työkalut ruokavalion hallintaan – ilman ääripäitä.

🔹 Viikkopäiväkirja

Opit lukemaan kehosi signaaleja.

🔹 Reflektioharjoitukset

Rakennat pysyvät rutiinit – et väliaikaisia ratkaisuja.

🔹 Yhteinen live

Syventävä valmennus ja mahdollisuus kysymyksiin.

Mitä tuloksia voit odottaa?

Valmennuksen jälkeen:

✔️ Ymmärrät, miksi kehosi toimii kuten toimii
✔️ Stressireaktiot eivät enää ohjaa syömistä
✔️ Energiataso on tasaisempi
✔️ Painonhallinta ei tunnu taistelulta
✔️ Sinulla on selkeä toimintamalli jatkoon

Miksi toimia nyt?

Hormonimuutokset eivät odota.
Mitä aikaisemmin tuet kehoasi, sitä helpompi muutos on.

Yhteisstartti 9.3.2026
Paikkoja rajoitetusti – jotta ohjaus pysyy laadukkaana.

Tämä ei ole uusi projekti.

Tämä on investointi energiaasi, terveyteesi ja tuleviin vuosiisi.

Jos olet valmis lopettamaan selviytymisen ja aloittamaan strategisen hyvinvoinnin rakentamisen, Balanssi 2.0 on seuraava askel.