Ravinto

         Oikeanlainen ravinto ravitsee kehoa ja mieltä sekä auttaa jaksamaan kiireisessäkin arjessa.

Treeni

Liikunnalla on tutkitusti lukuisia hyviä vaikutuksia fyysiseen ja psyykkisen terveyteen. Säännöllisellä kohtuutehoisella liikunnalla on todettu olevan edullisia vaikutuksia myös useiden sairauksien ehkäisyssä. Lähtökohtana on juuri sinun yksilölliset tarpeet ja kokonaisvaltainen hyvinvointi. 

Palautuminen & Elämänhallinta

Valmennusten aikana huomioimme myös muut elämää kuormittavat tekijät, kuten stressin ja kiireen sekä kiinnitämme huomiota unen laatuun, elämänhallintataitoihin, elämänasenteen ja mielen voimaan. Jos sinulla ei ole aikaa huolehtia terveydestäsi nyt, on sinulla myöhemmin oltava paljon aikaa sairastaa.


 

 Tietoa minusta

Olen opettaja, ravinto- ja hyvinvointivalmentaja Jennikatja. Autan ihmisiä voimaan paremmin ja elämään terveellisempää elämää. Teen työtä intohimoisesti, sillä tiedän miten hyvä ravinto vaikuttaa elämänlaatua parantavasti. Kiinnostukseni terveellistä ravintoa kasvoi kun raskauden jälkeen huomasin kärsiväni jatkuvasta makeanhimosta sekä vilja- ja maitotuotteet tuottivat suolistolleni oireita. 

BLOGI


 

Loman aikana olen kokeillut erilaisia terveellisiä reseptejä ja tällä kertaa ajattelin esitellä suosikki proteiinipatukoiden ohjeen. Tätä respetiä on minulta kysytty monta kertaa, joten nyt se on kaikkien saatavilla. Mielestäni kaupan proteiinipatukat maistuvat aika lisäaineille ja ovat myös aika kalliita. Siksi päätin kokeilla tehdä omia...

Löydät minut myös Instagramista

Ota yhteyttä!