Ravinto

         Oikeanlainen ravinto ravitsee kehoa ja mieltä sekä auttaa jaksamaan kiireisessäkin arjessa.

Treeni

Liikunnalla on tutkitusti lukuisia hyviä vaikutuksia fyysiseen ja psyykkisen terveyteen. Säännöllisellä kohtuutehoisella liikunnalla on todettu olevan edullisia vaikutuksia myös useiden sairauksien ehkäisyssä. Lähtökohtana on juuri sinun yksilölliset tarpeet ja kokonaisvaltainen hyvinvointi. 

Palautuminen & Elämänhallinta

Valmennusten aikana huomioimme myös muut elämää kuormittavat tekijät, kuten stressin ja kiireen sekä kiinnitämme huomiota unen laatuun, elämänhallintataitoihin, elämänasenteen ja mielen voimaan. Jos sinulla ei ole aikaa huolehtia terveydestäsi nyt, on sinulla myöhemmin oltava paljon aikaa sairastaa.


 

 Tietoa minusta

Olen opettaja, ravinto- ja hyvinvointivalmentaja Jennikatja. Autan ihmisiä voimaan paremmin ja elämään terveellisempää elämää. Teen työtä intohimoisesti, sillä tiedän miten hyvä ravinto vaikuttaa elämänlaatua parantavasti. Kiinnostukseni terveellistä ravintoa kasvoi kun raskauden jälkeen huomasin kärsiväni jatkuvasta makeanhimosta sekä vilja- ja maitotuotteet tuottivat suolistolleni oireita. 

BLOGI


 

Olen aina pitänyt makeista herkuista. Sanotaan, että ihminen pitää joko makeasta tai suolaisesta ja minä todella rakastan makeaa. Ennen kuin tiedostin olevani sokeririippuvainen, normaaliin viikonloppuuni kuului kaksi herkkupäivää (perjantai ja lauantai),jolloin ostin irtokarkkia. Ostamani irtokarkkimäärä ei ollut loppujen lopuksi mikään pieni,...

Ota yhteyttä


Löydät minut myös Instagramista