Olen suunnitellut erilaisia ravintoverkkovalmennuksia. Löydät ne verkkokaupasta. Tässä valmennusten esittely.  Verkkovalmennukset tulevat pdf -muodossa suoraan puhelimeesi tai tietokoneellesi. Helppojen ohjeiden avulla aloitat matkasi kohti terveempää elämää! Valitset ravintovalmennuksista mieluisat ateriavaihtoehdot ja kaikki ruoka-aineet löytyvät kaupasta. Valmennuksissa saat siis paljon vaihtoehtoja ja niissä syödään tavallista suomalaista kotiruokaa.

-opetellaan hyviä ruokailutottumuksia

-kevennetään ruokavaliota muutamaksi viikoksi

-laitetaan nesteet liikkeelle

-luovutaan epäterveellisistä ruoka-aineista

-ruokitaan kehoa ravintorikkaalla ruoalla

-irrottaudutaan sokerista,lisäaineista ja valkovehnäjauhotuotteista
 

Kolme-neljä viikkoa on juuri sopiva aika omaksua terveellisiä ruokailutottumuksia ja ottaa ensi askeleet kohti terveempää elämää! 

Laihduttajan ruokavalio -ravintovalmennus fiksaa ravitsemustottumuksesi kuntoon painonpudotuksen tueksi. Tämä valmennus on tarkoitettu juuri sinulle, jos haluat pudottaa painoasi ilman kaloreiden laskentaa. Ruokavalio on suunniteltu niin, että painosi putoaa oikeassa tahdissa. Tämä valmennus ei ole nälkäkuuri vaan opettelet tekemään terveellisiä ruoka-aine valintoja! Päätavoite on syödä säännöllisesti puhtaita, ravintorikkaita ruokia ja ravita kehoasi terveellisellä ruoalla. Opit syömään säännöllisesti ja siinä sivussa painosi putoaa! Kesto 4-6 viikkoa.

Terveellisen ruokavalon raamit -ravintovalmennus on tarkoitettu pieneen painonpudotukseen ja terveellisten ruokailutottumusten opetteluun. Saat terveysvinkkejä pysyvään painonpudotukseen, terveellisen ruokavalion ilman kalorien laskentaa, terveellisiä ja maistuvia reseptejä, vaihtoehtoja terveelliseen herkutteluun sekä vinkkejä palauttavaan uneen sekä siihen, miten päästä eroon sokerista. Valmennuksen avulla omaksut terveelliset elämäntavat ja saat pysyviä tuloksia. Päätavoite on syödä säännöllisesti puhtaita, ravinnerikkaita ruokia ja ravita kehoasi terveellisellä ruoalla. Kun opit syömään säännöllisesti aineenvaihduntasi tehostuu ja tunnet olosi energiseksi! Kesto 4-6 viikkoa.

Tämä ravintovalmennus on tarkoitettu sinulle, jotta osaisit huomioida suolistosi hyvinvoinnin. Suolisto on toiset aivomme ja näin suoliston kunto vaikuttaa koko kehoosi. Jos suolistosi on kunnossa, kehosi voi optimaalisesti! Valmennus sisältää suolistoa hellivän terveellisen ruokavalion ilman kaloreiden laskemista, suolistoa helliviä reseptejä, lisäravinnesuosituksia, vinkkejä suoliston bakteerikannan tasapainottamiseen sekä vinkkejä tehokkaaseen detoksifikaatioon. Kesto 4-6 viikkoa.