Ravinnon rasvat ovat mielenkiintoinen aihe, sillä ne herättävät monenlaista keskustelua. Monet asiakkaani usein kysyvätkin mitä rasvaa tulisi suosia: voita,margariinia, kookosöljyä, rypsiöljyä vai oliiviöljyä?

Tässä blogipostauksessa esittelen uusimman verkkovalmennukseni, kolmen viikon hyvinvointi dieetin.

Nyt olisi ruokapostauksen aika. Edellisen kerran julkaisin What I Eat in a Day -postauksen englanniksi yli vuosi sitten ja sen voit lukea täältä.

Vaivaako turvotus? Kokeile alla olevia vinkkejä ja saatat päästä kiusallisesta turvotuksesta eroon.

Kirjoitin jennikatjawellness.com blogia reilut puolitoista vuotta ennen kuin perustin nämä nykyiset kotisivuni ja siirsin blogini tänne. Nykyään kirjoitan yleisön pyynnöstä enemmän suomeksi kuin englanniksi.

I used to write a blog in English because I was doing my Master´s Degree in English so I wanted to improve my writing skills. My English blog is still active and if you prefer to read blog posts in English, click here. You will find more than 140 blog posts relating to wellness, health, nutrition and fitness.

Tässä toivottu toivepostaus terveellisistä herkuista. Herkuttelu kuuluu elämään ja tuottaa mielihyvää arjen keskellä. Monesti olen miettinyt sitä, kuinka herkuttelu on tehty vaikeaksi ja kielletyksi. Juuri tämä saa monen herkuttelun vääristymään ja ongelmia syntyy. Joko sallitaan itselle liikaa herkkuja lohdutukseksi, palkinnokseksi, tylsyyden...

Julkaisin suolistovinkki postauksen ensimmäisen kerran englanniksi tammikuussa jennikatjawellness.com blogissani. Tämä postaus on ollut hyvin suosittu, joten ajattelin julkaista sen myös täällä.

Ihminen on kokonaisuus. Ihmisen hyvinvointiin vaikuttavat levon, ravinnon ja liikunnan tasapaino. Unohtamatta henkistä hyvinvointia ja sosiaalisten suhteiden tärkeyttä.

Terveellinen syöminen kannattaa, mutta miksi? Alle olen koonnut syitä miksi sinun kannattaisi syödä terveellisesti joka päivä. Osan vinkeistä olen poiminut Women's Health Magazinesta.